Vybrat si správnou matraci není jen o pohodlí – je to rozhodnutí, které může výrazně ovlivnit vaši kvalitu spánku a celkové zdraví. V první řadě záleží na tom, jak velkou máte postel, pro kterou matraci vybíráte. U jednolůžkových postelí je volba poměrně jednoduchá. Zato u manželských postelí je potřeba uvědomit si, zda chci v manželské posteli mít dvě matrace, nebo jen jednu. Obojí má své výhody i nevýhody, proto si v dnešním článku probereme, jak vybrat tu správnou matraci pro vás.
Důležité faktory pro výběr matrace:
Poznání preferované spánkové polohy
Při výběru ideální matrace je dobré pochopit, jak vaše preferovaná spánková poloha ovlivňuje typ potřebné podpory. Každá poloha má specifické nároky, které mohou ovlivnit vaše celkové pohodlí a zdraví páteře.
-
Spánek na boku:
Tato poloha je jednou z nejběžnějších a vyžaduje matraci, která může adekvátně podporovat boky a ramena, aby byla zachována rovná linie páteře. Matrace střední tvrdosti je ideální, protože poskytuje dostatečnou poddajnost pro pohodlné zapuštění boků a ramen, zatímco zároveň nabízí dostatek podpory pro zbytek těla. Příliš tvrdá matrace může způsobovat bolesti tlakových bodů na kyčlích a ramenou, zatímco příliš měkká matrace může vést k nepřirozenému prohnutí páteře. -
Spánek na zádech:
Pokud spíte převážně na zádech, vaše páteř potřebuje rovnoměrnou podporu po celé své délce, aby se zabránilo prohýbání dolní části zad. Často doporučována právě tvrdší, protože poskytuje nezbytnou podporu pro dolní část zad a zabraňuje jejich propadání, což může vést k bolestem. Správně vybraná matrace by měla umožnit lehké zapuštění beder a ramen, čímž podpoří přirozenou křivku páteře. -
Spánek na břiše:
Ten je považován za jednu z nejméně vhodných poloh pro spánek kvůli potenciálnímu zatěžování krční páteře a dolních zad. Pro ty, kteří preferují spánek na břiše, je obvykle doporučena pevnější matrace, která zabraňuje přílišnému propadání těla a pomáhá udržet páteř v neutrální pozici. Příliš měkká matrace může vést k nadměrnému prohýbání, což může způsobovat nepohodlí a bolesti zad.
Jakou máte hmotnost?
Hmotnost ovlivňuje, jak moc se do matrace "propadnete". Lidé větší konstituce mohou potřebovat pevnější matrace, které poskytují lepší podporu, zatímco lidé s malou váhou mohou preferovat měkčí matrace, které jsou pro ně pohodlnější.
Zaměřte se i na specifické zdravotní problémy a potřeby
Pokud máte specifické zdravotní problémy, jako jsou bolesti zad nebo alergie, hledejte matrace, které tyto problémy mohou řešit. Ortopedické matrace jsou navrženy tak, aby poskytovaly zvýšenou podporu a mohou pomoci lidem s chronickými bolestmi.
Zaměřte se na materiály, ze kterých je matrace vyrobena
- Matrace ze studené pěny
Matrace ze studené pěny jsou oblíbené díky své vynikající podpůrné charakteristice a schopnosti udržet stabilní tvar. Studená pěna, známá také jako HR (High Resilience) pěna, nabízí pevnou podporu a je méně náchylná k deformaci pod tlakem těla. Tato vlastnost je ideální pro ty, kteří potřebují pevnější podklad pro správnou podporu páteře. Díky své struktuře též zajišťuje dobrou cirkulaci vzduchu, což matraci udržuje chladnější a prodlužuje její životnost. - Ortopedická matrace z paměťové pěny
Ortopedické matrace z paměťové pěny se přizpůsobí konturám těla a distribuují váhu rovnoměrně, což snižuje tlak na klouby a zlepšuje krevní oběh. Paměťová pěna, poskytuje cílenou úlevu a podporu v klíčových oblastech, jako jsou kyčle, ramena a bedra. Tato matrace je ideální pro ty, kteří trpí bolestmi zad nebo hledají matraci, která může pomoci při léčbě specifických ortopedických problémů. - Matrace s paměťovou pěnou s obsahem molekul mědi
Molekuly mědi integrované do paměťové pěny přináší unikátní vlastnosti, jako je zvýšená tepelná vodivost a antimikrobiální ochrana. Měď pomáhá regulovat teplotu těla během spánku a zároveň snižuje riziko vzniku bakterií a plísní. Matrace s mědí jsou také známé svou schopností zlepšit regeneraci těla a zmírnit bolesti, což je dělá ideální volbou pro sportovce nebo osoby s chronickými bolestmi. - Partnerská matrace s měkčí i tvrdší stranou
Tento typ matrace nabízí personalizované spánkové řešení pro páry, kde každý partner může vybrat stranu matrace, která nejlépe vyhovuje jeho osobním preferencím na tvrdost. Sedm zónové rozdělení zajišťuje specifickou podporu různým částem těla. Například pevnější podpora pro boky a měkčí pro ramena může optimalizovat polohu spánku a minimalizovat přenos pohybu mezi partnery. Tato flexibilita umožňuje oběma uživatelům získat optimální podporu a pohodlí, což vede k nerušenému a obnovujícímu spánku.
Do manželské postele jednu, nebo dvě matrace?
Při výběru matrace pro manželskou postel se často setkáváme s dilematem: zda zvolit jednu velkou matraci nebo dvě samostatné. Obě možnosti mají své výhody. Jedna velká matrace může poskytnout velký prostor pro spánek, což je ideální pro páry, které preferují blízkost a nechtějí cítit přechod mezi dvěma matracemi. Na druhou stranu, dvě samostatné matrace umožňují každému z partnerů vybrat si matraci přizpůsobenou svým individuálním potřebám a preferencím tvrdosti, což je obzvláště užitečné, pokud má každý z partnerů odlišné požadavky na komfort a podporu. Dvě matrace také snižují přenos pohybu, což znamená, že pokud jeden partner často mění polohu během noci nebo vstává, druhý nebude tolik rušen.
Náš tip: V nabídce máme vybrané matrace v akci 1+1 ZDARMA
Doufáme, že vám náš průvodce výběrem správné matrace pomohl rozhodnout se, která matrace je pro vás vhodná. A s nákupem nové postele si vyberete i správnou novou matraci.
